Tajna brzog resetovanja tela: stajanje na morskoj soli

Osećaj je neverovatan, lično sam probao.

Ponekad je malo potrebno da bismo se zaista osećali odmorno. Ta metoda je stajanje bosih stopala na morskoj soli.

Ovo često primenjujem posle dugih letova i promene vremenske zone gde mi je potreban brz odmor kako bi mogao sto pre da udjem u radni mod.

Taj kratak trenutak često donosi dubok osećaj opuštanja, gotovo kao da ste se upravo vratili sa dugog odmora.

Stopala su prepuna nervnih završetaka i kontakt sa kristalima soli šalje snažan senzorski signal koji smiruje nervni sistem i pomaže telu da se uzemlji. Morska so je bogata magnezijum-sulfatom, doprinosi opuštanju mišića i smanjenju napetosti, dok se istovremeno snižava nivo hormona stresa.

Disanje se usporava, telo se rasterećuje, a um postaje tiši i fokusiraniji.Blaga stimulacija stopala podstiče cirkulaciju i stvara osećaj lakoće u nogama i celom telu, dok so deluje kao prirodan piling koji osvežava kožu. Najvažniji efekat se odvija na dubljem nivou, kada telo dobija jasnu poruku da je bezbedno i da može da se opusti.

Za puni efekat dovoljno je stajati 5 do 10 minuta, u miru i tišini, uz prigušeno svetlo koje dodatno umiruje čula i pomaže telu da se prebaci u stanje duboke relaksacije.Ovaj mali ritual nije luksuz već osnova dugoročne energije, balansa i mentalne jasnoće. Ponekad je dovoljno svega nekoliko minuta svesne pauze da se resetujemo, vratimo sebi i nastavimo dalje sa više mira i fokusa.